Школа эмоционального интеллекта для подростков: Я в норме

Школа эмоционального интеллекта
«Я в норме»

Познакомьтесь с нашей программой, которая поможет подросткам развить навыки эмоционального интеллекта и научиться справляться со стрессом. Узнайте, как преодолевать трудности подросткового возраста и развивать внутреннюю гармонию.

О программе

Программа направлена на формирование навыков эмоционального интеллекта и стрессоустойчивости у подростков 12–17 лет. Участие опытных педагогов и студентов-волонтёров позволит создать условия для успешной социализации и адаптации к учебным нагрузкам.

Раскрываем потенциал: Преимущества эмоционального интеллекта

Управляйте эмоциями, снижайте тревожность, повышайте уверенность, стройте отношения и справляйтесь с учебной нагрузкой, преодолевая трудности подросткового возраста.

Развитие эмоционального интеллекта

Улучшение навыков управления эмоциями, снижение тревожности и повышение уверенности в себе.
Межличностные отношения

Создание условий для успешной социализации и формирования здорового внутреннего мира подростков, улучшение отношений с другими людьми.
Успешная адаптация

Адаптация к учебным нагрузкам, улучшение академической успеваемости и создание условий для успешного будущего.

Познакомьтесь с нашими опытными преподавателями:

Опытные преподаватели помогут ребятам улучшить управление эмоциями, повысить уверенность в себе, адаптироваться к нагрузкам и успешно социализироваться.

Чиркова Татьяна

психолог

Имеет опыт организации и проведения мероприятий, консультирования, написания и проведения мастер-классов для детей и взрослых.

Руководитель социального образовательного проекта "Вечер с психологом"
Спикер и соорганизатор образовательного форума "Мой ребенок"
Участник в организации Межрегионального фестиваля-конкурса эстрадной песни и танца "Крещенские морозы", "Бирское яблоко".
Идейный вдохновитель и автор женского форума 2016-2023 "День матери"
Соорганизатор и ведущая мастер-классов Эко-Фестиваля "Бирский Берег" 2023,2024

Бабушкин Денис

эксперт йоги

Обладает навыками разработки программ йоги для подростков, снижая стресс асанами и медитациями.

Педагог-эксперт проекта "Школа эмоционального интеллекта"

Денис организует лекции о эмоциональном здоровье, внедряет патриотизм и планирует мероприятия, сотрудничая с родителями и коллегами. Он создает доверительную атмосферу, обучает осознанности и проводит консультации.

Соколова Александра

волонтер-студент

Куратор проекта, вносит значительный вклад в работу школы эмоционального интеллекта.
Она помогает психологу-эксперту в проведении тренингов и подготовке мероприятий.

Основные функции:

Разработка программ
Подготовка материала
Организация пространства
Участие в тренингах
Индивидуальная поддержка участников
Сбор обратной связи
Административная поддержка и популяризация эмоционального интеллекта

Подробности программы:

Программа школы эмоционального интеллекта для подростков 12-17 лет. Игровой практикум, йога и медитации.

Занятие 1: Осознанность эмоций

Цель: Помочь участникам распознавать и называть свои эмоции, улучшать самосознание.

Занятие 2: Эмпатия и понимание других

Цель: Развитие способности к пониманию и сопереживанию чувствам окружающих.

Занятие 3: Навыки саморегуляции

Цель: Овладеть техниками контроля над собственными эмоциями в стрессовых ситуациях.

Занятие 4: Введение в медитацию и дыхательные техники

Цель: Ознакомление с основами медитации и дыхательными практиками для успокоения и концентрации.

Занятие 5: Работа со стрессом через тело

Цель: Изучение техник снятия физического и эмоционального напряжения через йогу.

Занятие 6: Интеграция и закрепление навыков

Цель: Закрепление знаний и объединение всех изученных инструментов для управления эмоциями.

Послушайте, что говорят наши участники

Тренинг был очень полезным. Я узнала, что у меня есть много способов справиться с раздражением, и что не нужно все держать в себе. Теперь я знаю, как можно поговорить с друзьями о своих проблемах и как можно отвлечься от негативных мыслей. Спасибо за важный разговор!

Даша, 14 лет

"Не хочу учиться, все бесит" второй тренинг цикла "Я в Норме"
Было интересно поговорить с другими ребятами о том, что нас бесит. Я узнала, что я не одна такая, что многие испытывают те же чувства, что и я. Мне понравилось рисовать свое раздражение - это помогло мне выразить свои чувства творчески. Спасибо за возможность высказаться!

Саша, 16 лет

"Не хочу учиться, все бесит" второй тренинг цикла "Я в Норме"
Я думал, что я один такой, кого все бесит. Но оказалось, что многие подростки испытывают то же самое. Мне понравилось узнавать о разных способах справляться с раздражением. Я решил попробовать заниматься спортом и почитать книгу перед сном. Спасибо!

Костя, 17 лет

"Не хочу учиться, все бесит" второй тренинг цикла "Я в Норме"
Мне очень понравилась атмосфера на тренинге. Было комфортно и безопасно говорить о своих чувствах. Я поняла, что важно выражать свои эмоции, а не держать их в себе. Спасибо за важные уроки!

Аня, 15 лет

"Не хочу учиться, все бесит" второй тренинг цикла "Я в Норме"

Готовы развить эмоциональный интеллект?
Свяжитесь с нами

Email: Mause-kot@mail.ru

адрес: Бирск Ленина, 63, каб. 215

Вернуться наверх